Programme 12 semaines
CALISTHENICS
Sèche · Force · Athlétisme — ~25 min/jour · Jeûne 16:8
67
kg
|
176
cm
|
39
ans
|
~1850
kcal/j
⚠️ Discopathie lombaire — Pas de crunch classique, sit-up, ni russian twist. Si douleur bas du dos, STOP.
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Matériel
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Stats
0:60
Repos
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✕
Chrono de la séance
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